Przewlekły stres to problem coraz większej ilości osób. Dotyka on osób na całym świecie i w każdym wieku. Przyczyn jest wiele, a są one najczęściej związane z nadmiarem obowiązków, pędem życia i stresującą pracą.
To coś więcej niż tylko codzienne zmartwienia, to także ciągły lęk, napięcie czy niepokój, które mogą mieć poważne, negatywne skutki zarówno na nasze zdrowie psychiczne jak i fizyczne. Dlatego warto szukać w swoim życiu sposobów, aby złagodzić stres…
Krakowska Jaskinia Solna to miejsce, w którym przede wszystkim stawiamy na relaks i Wasze dobre samopoczucie. Patrzymy na człowieka holistycznie, bo wierzymy, że dbanie o kondycję fizyczną, sprzyja zdrowiu psychicznemu- i na odwrót. Dlatego mamy dla Was kilka niezawodnych sposobów jak radzić sobie ze stresem. Oto nasze propozycje!
MASAŻE
Życie w szybkim tempie, w którym jesteśmy stale narażeni na napięcie i presję, może prowadzić do zmęczenia, bezsenności, a nawet problemów ze zdrowiem…I tutaj na pomoc przychodzi masaż!
Przewlekły stres często prowadzi do nadmiernego napięcia mięśniowego, co skutkuje bólami pleców, karku i innymi problemami fizycznymi. Masaż pomaga rozluźnić spięte ciało, przynosząc ulgę i relaks. Dzięki temu, możecie lepiej zrozumieć swój organizm i dowiedzieć się gdzie gromadzą się napięcia. Ta samoświadomość, sprawia że łatwiej jest pracować nad eliminacją lęku. Masaż pomaga również w regeneracji organizmu, co korzystnie wpływa na jakość snu, który jest kluczowy w radzeniu sobie z przewlekłym stresem.
Podczas terapii dotykiem, możecie skoncentrować się na oddechu, wyłączając na chwilę stresujące myśli i skupiając się wyłącznie na zmysłach. W trakcie masażu w Krakowskiej Jaskini Solnej, pomagamy wyciszyć się z pomocą relaksacyjnej muzyki i aromaterapii. Jest to niejaki rodzaj medytacji, która koi umysł i ciało.
Co ciekawe, podczas masażu organizm uwalnia endorfiny, które są nazywane hormonami szczęścia. Te neuroprzekaźniki, mogą pomóc w poprawieniu nastroju i ogólnym samopoczuciu. To znaczy, że masaż nie tylko wpływa na ciało, ale także na umysł, przynosząc poczucie spokoju i satysfakcji.
Oto masaże oraz zabiegi dostępne w naszej ofercie:
Relaksacyjne:
⦁ masaż relaksacyjny – kark i grzbiet
⦁ masaż odprężający ciepłymi olejkami
⦁ masaż gorącymi kamieniami
⦁ masaż gorącą świecą
⦁ witalizujący lito-masaż twarzy
Lecznicze i terapeutyczne:
⦁ masaż leczniczy z elementami masażu punktowego
⦁ drenaż limfatyczny
⦁ refleksoterapia
⦁ świecowanie uszu
⦁ physiokobido
Pielęgnacyjne i anti-aging:
⦁ masaż anti-aging twarzy
⦁ masaż anti-aging twarzy z maską kolagenową/hialuronową
⦁ drenaż limfatyczny twarzy
⦁ zabieg „sekret wiecznej młodości”
⦁ Beauty Hacking
⦁ Kobido
Specjalistyczne:
⦁ masaż dźwiękiem
⦁ masaż modelująco-antycellulitowy
⦁ masaż dla kobiet w ciąży
SEANS INHALACYJNY
Czy wiecie, że seanse inhalacyjne w grocie solnej nie tylko korzystnie wpływają na zdrowie układu oddechowego, ale także stanowią doskonały sposób na radzenie sobie ze stresem? W Krakowskiej Jaskini Solnej, uciekniecie od codziennego chaosu, złapiecie oddech i znajdziecie harmonię.
Wizyta w Jaskini Solnej, jest okazją do oderwania się od zgiełku miasta. W cichym otoczeniu groty, można skupić się na inhalacji i zrelaksować umysł. Uspokajający dźwięk tężni solankowej i przyjemny mikroklimat potęgują uczucie spokoju.
W naszej grocie solnej, oprócz haloterapii, leczymy również z wykorzystaniem kolorów i dźwięków. Barwne światełka czy oświetlenie imitujące gwiazdy, stanowią nie tylko element dekoracyjny, ale również łagodzą emocje. Łagodna muzyka natomiast czy dźwięki natury, działają na nas wyciszająco. Dodatkowo, podczas seansu w Krakowskiej Jaskini Solnej, możecie skorzystać z masażu na fotelu masującym.
Zawarte w powietrzu Jaskini minerały i mikroelementy, mają właściwości oczyszczające i pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu. Jest to nie tylko korzystne dla zdrowia, ale również może redukować stres, ponieważ dzięki nim, organizm działa bardziej efektywnie i zwiększa swoją ogólną odporność.
https://www.krakowskajaskiniasolna.pl/inhalacje/
KONCERTY MIS I GONGÓW ORAZ MIS KRYSZTAŁOWYCH
Szukając naturalnych metod radzenia sobie ze stresem, nie sposób pominąć dobroczynnego wpływu muzyki na nasze ciało i umysł. Jednym z fascynujących aspektów tej dziedziny jest terapia dźwiękiem, z użyciem instrumentów o wyjątkowych wibracjach, takich jak misy tybetańskie, misy kryształowe, gongi, kamertony itp.
Podczas koncertu tych instrumentów w Krakowskiej Jaskini Solnej, uczestnicy są zanurzani w dźwiękowym oceanie, który oddziałuje na ciało i umysł. Dźwięki te, pomagają w osiągnięciu głębokiej relaksacji, przynosząc uczucie wewnętrznego balansu.
Uczestnicy mogą skupić się na dźwiękach i wibracjach, co pozwala zanurzyć się w chwili obecnej. To prowadzi do lepszego zrozumienia własnych myśli i emocji oraz zmniejszenia napięcia związanego ze stresem. Zadaniem koncertów jest przywracanie równowagi w organizmie.
Terapia dźwiękiem redukuje poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu w organizmie, zatem regularne uczestnictwo w koncertach, wpływa na poprawę samopoczucia i obniżenie stresu. Warto dodać, że to doświadczenie jest nie tylko terapeutyczne, ale także wyjątkowe i inspirujące. To chwila, w której możemy odciąć się od codziennych zmartwień i zanurzyć się w dźwiękowej podróży.
W Krakowskiej Jaskini Solnej możecie skorzystać z koncertu:
–mis, gongów i innych instrumentów- pomaga osiągnąć harmonię w naszym ciele i uspokoić myśli. Częstotliwość tych instrumentów stymuluje pracę zdrowych komórek w naszym organizmie i wzmacnia zdolność wyleczenia wszelkich dolegliwości. SPRAWDŹ
–mis kryształowych– 7 mis odpowiada gamie dźwięków dostrojonych do naszych ośrodków energetycznych czyli czakr, których prawidłowe funkcjonowanie jest konieczne do dobrego samopoczucia. Harmonijne brzmienia, tworzą wyjątkową atmosferę, a ich wibracje oddziałują na nasz organizm. Są one w stanie nakreślić deficyty w życiu oraz usunąć blokady. SPRAWDŹ
PAKIETY RELAX DAY
Jest to autorskie połączenie wybranych usług z naszej oferty, skomponowanych w taki sposób, aby zrelaksować ciało i umysł, zrewitalizować organizm i naładować baterie. To kilka godzin, które skupiają się na waszym dobrym samopoczuciu!
PAKIET RELAX DAY I- „POSTAW NA ORZEŹWIENIE”
⦁ masaż leczniczy z elementami masażu punktowego,
⦁ masaż anty-aging,
⦁ seans inhalacyjny w jaskini solnej przy tężni solankowej.
PAKIET RELAX DAY II- „ODPRĘŻ SIĘ”
⦁ odprężający masaż ciepłymi olejkami 55 min,
⦁ seans inhalacyjny w jaskini solnej przy tężni solankowej,
⦁ koncert mis, gongów, kamertonów i innych instrumentów.
PAKIET RELAX DAY III-„POKONAJ ZMĘCZENIE LITOTERAPIĄ”
⦁ masaż gorącymi kamieniami-55min,
⦁ witalizujący lito-masaż twarzy,
⦁ seans inhalacyjny w jaskini solnej przy tężni solankowej.
PAKIET RELAX DAY IV- „WIECZNA MŁODOŚĆ”
⦁ Zabieg nawilżający i liftingujący – ,,Sekret Wiecznej Młodości’’
⦁ Masaż twarzy KOBIDO
⦁ Seans inhalacyjny w grocie solnej przy tężniach solankowych
Tutaj dowiesz się więcej na temat tych pakietów-> https://www.krakowskajaskiniasolna.pl/zabiegi/zabieg-wygladzajacy-nawilzajacy-dlonie/
AROMATERAPIA
Kolejną naturalną metodą radzenia sobie ze stresem, jest aromaterapia. Jest to tradycyjna forma medycyny alternatywnej, która działa uspokajająco i kojąco na nasz umysł i ciało. Zmysł węchu jest ściśle związany z układem limbicznym, który odpowiada za regulację emocji i zachowań. Dlatego też wybrane zapachy, potrafią w szybkim tempie nas uspokoić.
Jak wiadomo, brak snu czy też niewłaściwy sen to częste skutki przewlekłego stresu. Aromaterapia może pomóc w poprawie jego jakości. Inhalacje konkretnymi zapachami przed pójściem spać, mogą prowadzić do głębszego i bardziej odprężającego snu. Odpowiednio dobrane aromaty, wspierają także łagodzenie objawów fizjologicznych stresu, takich jak napięcie mięśni czy bóle głowy.
Użycie olejków czy kadzidełek w domu lub miejscu pracy, może stworzyć przyjemną atmosferę. Ich aromaty tworzą przestrzeń, w której łatwiej jest się zrelaksować i odpocząć od codziennych zmartwień.
Jakie zapachy są najskuteczniejsze w niwelowaniu stresu? Oto niektóre z naszych propozycji:
⦁ Lawenda,
⦁ Cytryna,
⦁ Magnolia,
⦁ Bez,
⦁ Jaśmin.
https://sklep.krakowskajaskiniasolna.pl/blog/nowosci/lecznicza-moc-aromaterapii
Aromaterapia jest nie tylko skuteczną metodą radzenia sobie ze stresem, ale także przyjemną i relaksującą praktyką. Możesz doświadczyć jej za pomocą dyfuzorów, kadzidełek, kąpieli aromaterapeutycznych, czy masażu z użyciem olejków eterycznych. Znalezienie swojego ulubionego zapachu jest pierwszym krokiem do osiągnięcia spokoju i równowagi w codziennym życiu.
Wszystkie te propozycje aktywności, mogą pomóc w złagodzeniu stresu i poprawieniu ogólnego stanu zdrowia.
Jeśli chcesz odprężyć się i znaleźć ulgę od codziennego stresu, przyjdź do miejsca w którym stawiamy na relaks, czyli do Krakowskiej Jaskini Solnej przy ul. Długiej 48/21 w Krakowie!
Zapisz się już dziś:
https://booksy.com/pl-pl/97768_krakowska-jaskinia-solna_masaz_8820_krakow
-krakowskajaskiniasolna@gmail.com
-12 623 71 90
Pamiętaj, że jeśli odczuwasz przewlekły stres i jego negatywne skutki, warto także rozważyć wizytę specjalistyczną!