Opis

Masaż sportowy, to typ masażu nastawiony na poprawę pracy całego aparatu ruchu.

Typowo nastawiony jest na regenerację organizmu po wyczerpującym wysiłku fizycznym.

W zależności od etapu cyklu treningowego, może przyjmować charakter:

• kondycyjny,
• między wysiłkowy,
• podtrzymujący,
• przygotowawczy,
• regeneracyjny,
• po wysiłkowy,
• startowy.

Zaleca się wykonywanie masażu sportowego w okresie całego cyklu treningowo-sportowego, zarówno w okresach przerwy, jaki i przygotowania do zawodów.

Systematycznie przeprowadzany masaż sportowy, jest w stanie zapobiec kontuzjom, usprawnić drogę przepływu substancji odżywczych do mięśni, usprawnić układ krążenia i limfatyczny, usunąć napięcie, rozgrzać, czy rozluźnić je niweluje zmęczenie mięśni i skutki przetrenowania. Masaż sportowy jest nieodłącznym elementem odnowy biologicznej każdego dbającego o siebie sportowca.